肥満・メタボを解消!ラクしてやせる101のワザ 糖尿病・高血圧などの万病のもとでもある余計な脂肪をスッキリ落として、健康診断の数値もオールクリア![本/雑誌] / 『健康』編集部/編

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＜内容＞少し太っているだけだから、別に病気じゃないでしょ、と放っておいてはいませんか?肥満が進行することで恐ろしいのは、糖尿病、高血圧、関節痛や脳卒中まで...命に関わる病気にも発展しかねないこと。

医師・専門家も実践したダイエットから、食べてやせる方法、気になるお腹まわりや二の腕などの部分やせまで、ラクしてやせるワザを集めました。

＜収録曲＞第1章 医師・専門家が実際にやせたマル秘ダイエット法(腸活酵素断食でメタボ腹が一気に引っ込み、体重が63→55kgで8kgも減った酵素の使い方で健康に差がつく!断食しながらとれば、効果倍増で腸内環境がよくなり、やせる ほか)第2章 無理やガマンは禁物!食べて脂肪を落とす方法(我慢を強いる食事制限は一切不要。

「脳をダマす食べ方」で悪いクセを改めるだけ酢のパワーで代謝がアップ!太りにくい体になり、体重もダウン。

1日15mlを目安にとって ほか)第3章 「たったこれだけ?」の簡単動作で肥満・メタボを解消する(寝たまま背中を伸ばすだけで、お腹のずぶとい脂肪が落ちて、くびれのあるウエストを実現!下半身の筋肉を引き締める寝たまま平泳ぎ。

血糖値が気になる人に試してほしい ほか)第4章 肥満・メタボのメカニズムを知る・ちょっとした生活のコツでラクに減量(肥満は糖尿病や高血圧の他にも、動脈硬化、がんなど、万病のもとになってしまう脂肪細胞の中で、「油滴」と「リパーゼ」を接触させれば、脂肪は分解され、やせる ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2115425”Kenko” Henshu Bu / Hen / Himan Meta Bo Wo Kaisho! Ra Ku Shite Yaseru 101 No Waza Tonyo Byo Koketsuatsu Nado No Mambyo No Motode Mo Aru Yokeina Shibo Wo Sukkiri Otoshite Kenko Shindan No Suchi Mo All Clear!メディア：本/雑誌発売日：2017/07JAN：9784074216871肥満・メタボを解消!ラクしてやせる101のワザ 糖尿病・高血圧などの万病のもとでもある余計な脂肪をスッキリ落として、健康診断の数値もオールクリア![本/雑誌] / 『健康』編集部/編2017/07発売